Comme pour la mode, l’hiver est un grand tournant dans nos habitudes. 65% des Français considèrent avoir une peau sensible, il est essentiel d’aborder le sujet de la peau. La peau est une partie de notre corps qui est continuellement exposée et qui fait face à toutes sortes de désagréments: pollution, UV, frottement du masque sur la peau, le froid de l’hiver. En parlant de froid, l’hiver, notre peau est exposée aux agressions, que ce soit le froid, les frottements des gros pulls en laine ou notre alimentation bien souvent trop grasse pendant cette saison. Alors comment allez vous prendre soin de votre peau cet hiver ? Nous vous invitons à lire cet article pour découvrir nos conseils beauté pour prendre soin de votre peau.
Pourquoi le froid abîme-t-il la peau ?
L’hiver est synonyme de baisse de température, entre la pluie, la neige, le gel, la peau est mise à rude épreuve.
Comme vous avez surement dû le remarquer en hiver votre peau est desséchée par le froid. La peau étant principalement composée de sébum, la production de celle-ci diminue pendant l’hiver. De plus, le renouvellement des cellules s’accélère pendant l’hiver, ce qui crée un assèchement de la peau, souvent traduit par des tiraillements, des rougeurs, des démangeaisons importantes. Il est donc indispensable d’hydrater sa peau.
Quels sont les gestes simples pour prendre soin de sa peau ?
- La peau est le reflet de notre santé, elle est agressée en permanence par de nombreux facteurs. Prendre soin de sa peau commence d’abords par des gestes simples à adopter au quotidien, de bonnes habitudes à renouveler et qui feront du bien à votre peau.
- Couvrez-vous ! Cela peut vous paraître « bête », souvenez-vous, votre peau s’assèche à cause du froid et de l’air sec. L’objectif est d’empêcher au maximum le contact du froid avec votre peau, notamment au niveau des mains et du visage (même si bien sûr nous ne pouvons couvrir l’ensemble de notre visage), pensez donc aux gants et à l’écharpe quand vous sortez.
- N’abusez pas du chauffage : en effet le chauffage à tendance à assécher l’air en intérieur.
- Hydratez votre peau : usé et abusé des crèmes gourmandes et épaisses (il est possible de créer sa propre crème hydratante maison), elles sont riches en céramiques et en acides gras. Pour votre corps, pensez au lait hydratant et à l’huile sèche, elles permettent d’éviter les picotements dû au froid.
- On n’oublie pas les baumes à lèvres, en particulier chez les enfants. Privilégiez les baumes naturels à la cire d’abeille.
- Fini les bains chauds qui abîment la couche protectrice de la peau ! Préférez donc les douches tièdes.
- Évitez les savons trop agressifs. Vous trouverez en magasin par exemple des gels douche à usage ciblé pour différents types de peaux.
- Privilégiez une alimentation riche en acides gras essentiellement comme par exemple :
- Poissons gras
- Fruits secs
- Noisettes
- Agrumes
- Hydratez-vous ! buvez au moins 1 litre d’eau par jour ou 8 verres d’eau par jour.
Quelle routine adoptée pour protéger sa peau ?
Prendre soin de sa peau régulièrement est la clé d’une peau douce et pleine de souplesse. Il est important d’installer une routine pour maintenir un rythme et obtenir ainsi des résultats le plus rapidement possible. Voici un exemple de routine que vous pouvez suivre :
- Commencez par un bon nettoyage de la peau, démaquillant, solution biphasée, choisissez celui qui correspond le mieux à votre peau. Ce nettoyage va non seulement contribuer au nettoyage mais aussi à l’hydratation de votre peau
- Effectuez un gommage par semaine. Vous pouvez réaliser votre gommage naturel en le confectionnant vous-même à la maison, à base de sucre et de miel par exemple ou de grains de café par exemple.
- Utilisez une huile végétale pour hydrater votre peau, l’huile végétale fait barrière et isole la peau du froid tout en la protégeant et en nourrissant l’épiderme. L’avantage d’une huile végétale, c’est qu’elle n’est pas composée d’eau, comme la plupart des crèmes que l’on trouve dans le commerce, en effet l’eau contenue dans les crèmes, rend la crème quasi inefficace en hiver.
- Consommez des aliments riches en vitamine B, vitamine D et vitamine C cela vous permet de maintenir une hydratation et un bon apport en nutriment.
Prendre soin de sa peau en hiver est indispensable, c’est le miroir de notre santé, elle nous envoie souvent des signaux lorsqu’il y a un dysfonctionnement dans notre corps, que ce soit de l’intérieur comme de l’extérieur, alors prenons soin d’elle et hydratons la pendant cette période hivernale.
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