1 Préparez-vous spirituellement
Le Ramadan est l’occasion propice pour les croyants de renouveler leur engagement envers notre Créateur. Cet engagement doit être à la fois extérieur et intérieur. Afin que le musulman ne se contente pas de réciter davantage de Coran et d’offrir davantage d’unités de prière, mais qu’il le fasse avec réflexion, humilité et attention. Durant ce mois il est indispensable de multiplier les bonnes actions dans le but de se rapprocher d’Allah. Ce qui signifie que chaque musulman doit être attentif à ses actions et à son environnement. Il doit être vigilant pour chaque mot qu’il prononce et à chaque action qu’il fait. Le jeune ne consiste pas seulement à ne pas boire et manger, c’est également une excellente occasion de s’entraîner à la réflexion, car le jeûne enseigne la patience et la persévérance.
Chaque musulman devrait faire de son mieux dans le but de faire du mois de Ramadan un événement marquant. Fixez-vous un objectif, comme par exemple, que tous vos péchés soient pardonnés par Dieu.
Observer le ramadan avec foi tout en cherchant sincèrement la récompense d’Allah le Très-Haut. Mais également, pour cheminer vers un véritable changement intérieur et durable.
2 Faire un programme Ibadah
Avec le travail, les engagements familiaux, la préparation des repas et bien d’autres choses encore qui prennent notre temps dans la journée. Vous aurez peut-être plus de mal à mettre vos bonnes actions en pratique. Cependant, en réalisant un programme, vous pouvez planifier un nombre de verset du Coran que vous lirez par jour. De plus, vous définirez un moment pour faire le dhikr et/ou une sadaqah. Fixez-vous des objectifs réalistes pour le mois à venir, en ayant une idée claire de ce que vous ferez et à quel moment. Ainsi, vous pourrez vous assurer que vous respecterez tous vos objectifs insha’Allah.
3 Gérez votre temps
Il s’agit là de ne pas gaspiller ce temps précieux durant ce mois, à faire des choses qui n’ont aucun bénéfice pour notre foi. En effet, nous avons souvent la fâcheuse tendance à vouloir « tuer le temps » jusqu’à l’heure de la coupure du jeune, en regardant la télé, jouer aux jeux vidéo ou passer tout notre temps sur les réseaux sociaux. Toutes ces activités ne sont vraiment pas adaptées à ce mois où nous voulons donner le meilleur de nous-mêmes dans notre cheminement vers Allah. Le temps est notre meilleur cadeau pour ce mois sacré, qu’il faut l’utiliser à bon escient. Si vous voulez œuvrer pour un ramadan accompli, faites les bonnes activités telles que la multiplication de prière, lire le Coran et faire du dhikr. Toutes ces actions vont vous faire sentir en proximités avec votre foi et avec Allah. Pensez-y lorsque vous vous retrouverez à ne pas savoir quoi faire mais également consacrez-y votre temps lorsque vous êtes débordés.
4 La persévérance, c’est la clé
En effet, les bonnes actions, petites mais constantes, sont les plus précieuses !
Le fait de répéter ces bonnes actions tous les jours afin qu’elles rentrent de vos habitudes, seront le secret de votre succès. Grâce à ses petites actions, vous vous souviendrez d’Allah et cela vous permettra d’éviter les péchés. De plus, le mois sacré du ramadan est le moment parfait pour mettre en place ces petites actions. Des actions que vous pourrez observer toute l’année !
Mais également, en développer certaines pour constamment améliorer votre comportement.
5 Trouvez le bon environnement
Le fait de se trouver dans un bon environnement va vous permettre d’améliorer votre comportement et vous encourager vers la prise de bonnes initiatives. Celui-ci concerne non seulement l’endroit où vous vous trouvez, c’est-à-dire, un environnement sain qui permet de vous concentrez lorsque vous lisez le coran par exemple. Mais également votre environnement physique, qui implique votre entourage. Avoir un bon entourage et de bonnes fréquentations vont vous pousser à continuer votre cheminement et vous encourager dans l’accomplissement de vos bonnes actions. Effectivement, nos fréquentations nous définissent et ils peuvent être un facteur de précipitations dans le péché. Alors, privilégions parmi nos fréquentations, ceux qui comme nous craignent Allah et avec qui nous nous entraidons pour accomplir ce qui fait gagner l’agrément de notre seigneur.
6 Se Dépasser
Ne jamais douter de votre potentiel quant au fait de se surpasser dans nos actions pour d’Allah. Souvenez-vous que notre seigneur nous à donner l’opportunité de briller durant ce mois , mais également de garder nos bonnes habitudes toute l’année. Plus vous œuvrerez durant ce mois, plus vous en tirerez des bénéfices. Ne désespérez pas de sa miséricorde et revenez vers lui peu importe votre passé. Chaque mois de ramadan est l’occasion de commencer une « nouvelle vie ». Cette année c’est à vous que se présente cette opportunité d’être encore plus proche de Lui. Pensez au fait d’être pardonné par Dieu, se rapprocher de lui et faites-en votre motivation pour continuer.
7 Recherchez la nuit du destin Laylat al-Quadr
Durant les dix derniers jours du mois sacré de ramadan, se cache la nuit du destin qui se trouve être le jour le plus sacré de ce mois. Il est donc important de multiplier les prières surérogatoires ainsi que le Dhikr durant ces dix derniers jours. Mais également, et se rendre à la mosquée pour le Tarawih (retrouvez ici la tenue idéale pour prier). Cette nuit peut être décisive dans la vie d’un musulman aussi il est primordial d’y prêter grandement attention. En outre, c’est à ce moment là qu’il faut multiplier toutes nos bonnes actions telles que verser l’aumône (L’aumône de la rupture du jeûne est une obligation (Wajiba) pour chaque musulman), nourrir les pauvres et leur faire dons de matériels tels que des vêtements.
8 Comment manger le matin pendant le ramadan ?
Même s’il est difficile de manger très tôt le matin, c’est pourtant essentiel pour votre journée de jeûne. Nous vous conseillons de miser sur les protéines qui vous tiendront au corps et qui dureront longtemps dans la journée. Les œufs sous toutes ses formes sont parfaits pour le suhur. Mais également les sucres lents tels que les céréales complètes sont idéales. Exit les sucres rapides comme les brioches, ou les pâtisseries qui favorisent les pics de glycémie.
9 Comment rompre son jeune pendant le ramadan ?
Lorsque vient l’heure de couper votre jeûne, il est très tentant de se jeter sur de la nourriture grasse mais appétissante. Néanmoins, il est préférable de commencer par des dates riches en fibres qui feront remonter votre taux de glycémie. Mais également, une soupe traditionnellement servie avant le repas. Ici, il s’agit de prendre son temps pour manger et privilégier le repas principal en fin de soirée. Vous pouvez également, favoriser la cuisson en grillade plutôt que la friture.
10 Evitez le Gaspillage
Durant le ramadan nous avons cette fâcheuse habitude de cuisiner des plats à outrance qui, en général, ne sont pas mangés dans leur totalité. Le bon réflex serait de diminuer ces quantités de plats ou alors d’en faire aumône au plus démuni. Une autre idée serait de rentabiliser toute cette nourriture en invitant une personne qui vient de se reconvertir par exemple, celle-ci n’ayant pas l’habitude de jeuner se verra entourer ce qui ne pourra que la motiver à poursuivre son cheminement.
11 Pardonnez et oubliez
Le mois sacré du ramadan est le mois du pardon. C’est l’occasion de pardonner et de se faire pardonner. Alors n’hésitez pas à prendre votre téléphone afin de demander pardon à la personnes que vous pensez avoir heurté. C’est essentiellement afin de vivre pleinement et sereinement votre ramadan. Faites-le, avant tous pour vous et votre conscience envers Allah.
12 Tirez des leçons de ce mois !
Mettre en pratique toutes les leçons retenues durant le mois sacré du ramadan montrera que vous l’avez optimisé de la meilleure des manières. Alors continuez et gardez ces bonnes habitudes apprises en délaissant les mauvaises. Retenez que le ramadan est certes l’occasion de multiplier les bonnes œuvres mais que c’est un état d’esprit qu’il faut adopter tout au long de l’année. Comme indiqué précédemment, rien ne sert d’adopter de gros changements que vous ne tenez pas sur le long terme, quand les bonnes actions, petites mais constantes, sont les plus précieuses.
Qu’Allah fasse du mois sacré de ramadan un mois bénéfique pour vous et qu’il vous facilite dans vos bonnes œuvres. Ramadan Mubarak.
Comment s’habiller pendant le ramadan?
