Guide : comment préparer son premier Ramadan ?

Comment préparer son premier Ramadan

Le ramadan est une étape à franchir pour une personne récemment convertie. En effet, vivre son premier ramadan peut être compliqué, non seulement en ce qui concerne le fait de jeûner toute la journée, mais également dans certains cas, se retrouver à vivre ce mois sacré seul. Néanmoins, il faut garder à l’esprit que le mois du ramadan reste le plus important de l’année. C’est le moment où notre âme doit être élevée aux plus hauts degrés et c’est donc une chance de pouvoir le vivre. Dans cet article nous vous donnons quelques conseils pour vivre votre premier ramadan dans les meilleures conditions !

Comment vivre le mois du ramadan pour une personne convertie ?

Nos frères et sœurs convertis ont tendance à se mettre la pression en ce qui concerne leur premier Ramadan. Ces derniers voulant absolument effectuer ce mois avec assiduité et ferveur, qu’ils en appréhendent sa venue. Il est vrai que le mois du Ramadan est incontestablement le meilleur mois de l’année. Il nous permet de nous rapprocher d’Allah encore plus et d’adopter le meilleur comportement possible. C’est une chance de pouvoir le vivre une nouvelle fois chaque année.

L’aspect Spirituelle

Pour les personnes qui vivent ce mois pour la première fois, il faut garder à l’esprit que si Allah vous a mis sur son chemin c’est que vous en êtes assurément capable. L’islam nous apprends que le ramadan est un acte d’adoration qui va vous permettre d’atteindre la piété. Mais comment expliquer ça ?

Le fait de délaisser la nourriture, la boisson, les plaisirs ainsi que le mauvais comportement nous font rapprocher de l’essentiel. C’est-à-dire de notre foi envers notre seigneur. Ainsi, ce mois est l’occasion de commencer « une nouvelle vie », en adoptant de bonnes habitudes telles que multiplier des prières surérogatoires, faire de plus en plus de Dhikr (qui est le fait de demander pardon à Dieu pour tous nos péchés) et lire le coran.

Le ramadan est comme un rappel que l’on met en application afin qu’il nous colle à la peau et qu’on puisse l’adopter tout au long de l’année afin que nous devenons de meilleurs musulmans. C’est également l’occasion d’apprendre encore plus sur sur notre religion qui est l’Islam. Le fait de vous rappeler, facilitera votre honorable démarche. Car oui, plus nous étudions notre religion plus cela nous conforte quant à nos actes envers celle-ci. Allah est proche de celui qui recherche la vérité, de celui qui demande à être guidé. Alors ne redouter pas ce mois, attendez-le avec impatience, rapprochez-vous de la religion en étudiant le coran.

Le jeûne

En ce qui concerne le jeûne à proprement parler, ce qui reste le plus important est de s’hydrater. Cela commence dès le réveil au suhur, avant le levé du soleil, buvez un maximum et plutôt après le repas pour ne pas vous couper l’appétit. Evitez le café et privilégiez le thé qui hydrate bien. Toujours au moment du suhur, favoriser les sucres lents tels que les céréales complètes mais également les protéines telles que les œufs. Tous ces aliments tiennent au corps et vont vous permettre de ne pas avoir faim au cours de la journée. En effet, cet année en France les horaires pour la rupture du jeune ce fait plutôt tard (Cette année, nous romprons le jeûne aux alentours de 20:40 ( Paris, France). C’est pourquoi, il est important de bien s’alimenter afin d’être en forme toute la journée.

Au moment de l’iftar, c’est à dire au coucher du soleil, ne vous jeter pas sur la nourriture pour rompre votre jeûne. Favoriser les aliments riches en fibres comme les dates puis une soupe de légumes. Eviter de gaspiller et préparer le repas en quantité raisonnable afin de ne pas avoir à jeter les restes ou faites-en part à votre entourage, car c’est bien le moment de partager. Il faut savoir que le jeûne à d’énorme bienfait sur votre santé et votre esprit. En effet, il va permettre au corps de se reposer et éliminer toutes les mauvaise cellules que nous produisons tous les jours.

Comment faire face à la solitude pour une personne convertie pendant le mois du ramadan ?

Alors que Ramadan rime avec convivialité, hospitalité et famille pour certains, ce mois est synonyme de solitude. Souvent contraint de manger seul et parfois même en cachette rend ce mois difficile à vivre. Ce qui est encore plus complexe en France étant donné que nous nous trouvons en confinement, seul à la maison. Parfois les personnes converties ne sont pas comprises par leurs familles et préfèrent alors jeûner en secret. Quand leur seul souhait est de vivre pleinement ce mois de la manière la plus correcte possible, ça en devient une épreuve face à leurs entourages qui ne compatit pas avec cette situation. Comment vivre le mois sacré du ramadan dans un environnement hostile ?

Dans un premier temps il faut bien comprendre que vous ne serez jamais seul, Allah est constamment près de vous ! Alors recherchée secours auprès de lui durant ce mois en l’invoquant le plus possible. De plus, entourez-vous de personnes partageant votre foi, celles-ci vous aideront surement à vivre ce mois de la meilleure des manières. N’hésitez pas acceptez les invitions que vous recevrez pour l’Iftar qui seront non seulement bénéfique pour vous mais également pour ces derniers qui recevront une récompense de notre seigneur. N’oubliez pas que nous devons tous être en quête de convivialité et de bonté durant ce mois.

Trouver l’équilibre dans le mariage

Certaines personnes parviennent à trouver leurs équilibres en composant une famille pour enfin créer une belle harmonie à la maison. Ainsi en fondent leurs propres foyers ils peuvent enfin vivre le mois de Ramadan en toute sérénité grâce à un environnement chaleureux et surtout en adéquation totale avec leur foi. Parfois la meilleure initiative serait de quitter le foyer familial à la recherche d’un cadre plus apte à la pratique de notre religion mais également afin d’éviter d’éventuelle querelle et garder de bons liens avec sa famille. Car en somme, le ramadan est également synonyme de pardon et c’est l’occasion de supprimer quelconques querelles.

Quel est notre but ?

Le mois sacré du Ramadan est l’occasion de se rapprocher de notre seigneur et de sa religion. C’est durant cette période qu’il faut se dépasser pour atteindre le meilleur comportement que l’on puisse avoir. Le but de ce mois est de pardonner et de se faire pardonner auprès de tous et avant tous auprès de Dieu. Ce mois nous permet de ressentir la faim afin de comprendre la situation des plus démunies.

Par ailleurs, au-delà du jeûne, c’est l’aspect spirituel qui est le plus important. Durant ce mois il est indispensable de multiplier les bonnes actions dans le but de se rapprocher d’Allah. Ce qui signifie que chaque musulman doit être attentif à tout. Il doit être attentif à chaque mot qu’il prononce et à chaque action qu’il fait. Le jeûne ne consiste pas seulement à ne pas boire et manger, c’est également une excellente occasion de s’entraîner à la retenue, car le jeûne enseigne la patience et la persévérance. Ce mois est également une période d’intense générosité.

Pour résumé nos quelques conseils:

  • Comprendre les bienfaits du jeûne sur votre santé et votre l’esprit.
  • Au moment du suhur privilégiez les sucres lents et les aliments riches en protéines. Buvez énormément.
  • Le soir pour rompre le jeûne, favorisez les aliments riches en fibres comme les dates et la soupe.
  • Evitez le gaspillage et préparez le repas en quantité raisonnable.
  • Se rapprocher de l’essentiel en adoptant de bonnes habitudes comme multiplier les prières surérogatoires de la nuit, faire plus de Dhikr et lire le coran.
  • Entourez-vous de personnes partageant votre foi, celles-ci vous aideront mieux à vivre ce mois.
  • Tirez un maximum de leçon de ce mois béni afin qu’elles vous servent tout au long de l’année.

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