{"id":2326,"date":"2021-03-03T12:00:00","date_gmt":"2021-03-03T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.neyssa-shop.com\/?p=2326"},"modified":"2022-11-12T13:31:08","modified_gmt":"2022-11-12T12:31:08","slug":"comment-bien-manger-pendant-le-ramadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/","title":{"rendered":"Comment bien manger pendant le ramadan ?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"455\" src=\"https:\/\/blog.neyssa-shop.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-1024x455.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2337\" srcset=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-1024x455.jpg 1024w, https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-300x133.jpg 300w, https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-768x341.jpg 768w, https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-1536x683.jpg 1536w, https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere-750x333.jpg 750w, https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/comment_bien_manger_ramadan_baniere.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Le<a href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/ramadan-2021-ce-quil-faut-savoir\/\"> mois du ramadan<\/a> est d\u2019abord une purification spirituelle pour celui qui cherche \u00e0 se tourner vers l\u2019essentielle. Ainsi durant ce mois tous les musulmans se doivent de je\u00fbner de l\u2019aube jusqu\u2019au coucher du soleil. Plus qu\u2019un rituel religieux, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le je\u00fbne pendant le ramadan est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 et poss\u00e8de de nombreuses vertus. Le je\u00fbne est pratiqu\u00e9 depuis la nuit des temps, peu importe la spiritualit\u00e9 et la culture. Il est aujourd\u2019hui tr\u00e8s utilis\u00e9 \u00e0 des fins di\u00e9t\u00e9tiques, dans le but de d\u00e9sintoxiquer le corps de toutes substances nocives. N\u00e9anmoins, la fa\u00e7on dont le je\u00fbne est rompu peut donner l\u2019effet contraire. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet article nous allons vous donner des conseils pour je\u00fbner de la meilleure des mani\u00e8res afin de tirer tous les aspects b\u00e9n\u00e9fiques de ce mois de je\u00fbne. Alors, comment optimiser notre je\u00fbne pendant le mois du ramadan&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e66ef2b84a4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e66ef2b84a4\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/#Quelles_sont_les_benefices_du_jeune_pendant_le_ramadan\" title=\"Quelles sont les b\u00e9n\u00e9fices du je\u00fbne pendant le ramadan&nbsp;?\">Quelles sont les b\u00e9n\u00e9fices du je\u00fbne pendant le ramadan&nbsp;?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/#Comment_fonctionne_notre_corps_pendant_le_ramadan\" title=\"Comment fonctionne notre corps pendant le ramadan?\">Comment fonctionne notre corps pendant le ramadan?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/#Comment_bien_manger_durant_le_mois_de_ramadan\" title=\"Comment bien manger durant le mois de ramadan&nbsp;?\">Comment bien manger durant le mois de ramadan&nbsp;?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/#La_rupture_du_jeune\" title=\"La rupture du je\u00fbne\">La rupture du je\u00fbne<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-bien-manger-pendant-le-ramadan\/#Quels_aliments_choisir_pendant_le_mois_du_ramadan\" title=\"Quels aliments choisir pendant le mois du ramadan&nbsp;?\">Quels aliments choisir pendant le mois du ramadan&nbsp;?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_benefices_du_jeune_pendant_le_ramadan\"><\/span>Quelles sont les b\u00e9n\u00e9fices du je\u00fbne pendant le ramadan&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans un premier temps le je\u00fbne va permettre \u00e0 l\u2019\u00eatre humain de corriger ses exc\u00e8s. Des \u00e9tudes scientifiques montrent les bienfaits du je\u00fbne sur la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque nous je\u00fbnons nous baissons l\u2019inflammation du corps qui est en quelque sorte la \u00ab&nbsp;porte d\u2019entr\u00e9e&nbsp;\u00bb de toutes les maladies. \u00c0 contrario, on monte l\u2019immunit\u00e9 qui nous aide \u00e0 nous d\u00e9barrasser de toutes les cellules canc\u00e9reuses que nous produisons tous les jours ainsi que les virus, les bact\u00e9ries et les toxines. Le fait de je\u00fbner va permettre au corps de s\u2019auto-nettoyer. Toute l\u2019\u00e9nergie habituellement utilis\u00e9e au service de la digestion, va \u00eatre mise au profit de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de nos cellules et de nos muqueuses.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, le je\u00fbne am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre de notre \u00e9tat \u00e9motionnel, de ce fait le stress est r\u00e9duit et notre humeur sera beaucoup plus stable. Cela va \u00e9galement favoriser la production des neurotransmetteurs comme la dopamine. Durant le je\u00fbne, la concentration ainsi que la m\u00e9moire sont optimis\u00e9es. C\u2019est pour cela que nous consid\u00e9rons le mois de ramadan comme le mois id\u00e9al pour apprendre et m\u00e9moriser le Coran.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fonctionne_notre_corps_pendant_le_ramadan\"><\/span>Comment fonctionne notre corps pendant le ramadan?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Au cours des deux premiers jours du je\u00fbne le niveau de sucre dans le sang et la tension art\u00e9rielle diminue, le corps commence le processus de nettoyage. En somme, les deux premiers jours sont les plus difficiles. Ils s\u2019accompagnent de maux de t\u00eate, d\u2019\u00e9tourdissement et de naus\u00e9es, sans compter la sensation de faim intense. Apr\u00e8s ces deux jours de je\u00fbne, le corps s\u2019habitue et le syst\u00e8me de digestion peut commencer \u00e0 se reposer. <\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi le corps focalise son \u00e9nergie au nettoyage du corps et la gu\u00e9rison des cellules. Plus les jours passent plus le niveau d\u2019\u00e9nergie augmente et notre esprit est en mesure de mieux se concentrer. Pendant le je\u00fbne du mois de ramadan le processus de gu\u00e9rison du corps devient plus efficace. Au cours des dix derniers jours du mois de ramadan, notre corps est habitu\u00e9 au processus de je\u00fbne. Nous avons plus d\u2019\u00e9nergie et nous b\u00e9n\u00e9ficions d\u2019une bonne m\u00e9moire et concentration. Durant cette p\u00e9riode, nos organes finissent leurs processus de gu\u00e9rison car toutes les toxines sont \u00e9limin\u00e9es. Ainsi, le corps est capable de fonctionner \u00e0 sa capacit\u00e9 maximale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_bien_manger_durant_le_mois_de_ramadan\"><\/span>Comment bien manger durant le mois de ramadan&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans un premier temps, il est important de pr\u00e9parer notre corps au je\u00fbne. Notre corps est tout \u00e0 fait capable de comprendre que nous entrons dans un processus de je\u00fbne.&nbsp;N\u00e9anmoins, il faut savoir que notre alimentation est d\u00e9natur\u00e9e, transform\u00e9e et inadapt\u00e9e. C&rsquo;est pourquoi, il est tout de m\u00eame important d\u2019entamer une pr\u00e9paration afin d\u2019\u00e9viter que le passage au je\u00fbne ne soit trop agressif et ainsi stimuler le processus de nettoyage au niveau organique. Le foie est l\u2019organe qui est le plus solliciter durant le je\u00fbne. Afin de stimuler ses fonctions un maximum, il est important d\u2019avoir une alimentation plus naturelle et pauvre en sucre.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_rupture_du_jeune\"><\/span>La rupture du je\u00fbne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Rompre son je\u00fbne avec des repas copieux, gras et riches en sucre peut avoir des incidences sur notre sant\u00e9. Effectivement, de nombreuses personnes prennent du poids pendant le mois de ramadan \u00e0 cause des exc\u00e8s qu\u2019ils font durant la rupture du je\u00fbne. Malheureusement, les personnes souffrant de diab\u00e8te en payent les cons\u00e9quences. Non pas \u00e0 cause de la restriction alimentaire, mais bien \u00e0 cause des repas trop copieux durant l\u2019iftar!<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous je\u00fbnez vous avez l\u2019impression de pouvoir tout avaler. En r\u00e9alit\u00e9, vous vous rassasiez vite apr\u00e8s quelques bouch\u00e9es. Il faut favoriser ce petit app\u00e9tit en mangeant de la meilleure des mani\u00e8res. L\u00e0 encore, la faim rend difficile de r\u00e9sister aux repas satur\u00e9s en graisses et en glucides.<\/p>\n\n\n\n<p>Manger lentement, encore une fois, vous aidera \u00e0 r\u00e9soudre ce probl\u00e8me. Une fois que vous avez bu la quantit\u00e9 d&rsquo;eau souhait\u00e9e, mang\u00e9  des dattes et de la soupe et all\u00e9 prier. Ce petit laps de temps va permettre \u00e0 la nourriture de se d\u00e9poser dans votre estomac et vous emp\u00eachera de trop manger. Ne vous asseyez pas \u00e0 la table avec l&rsquo;id\u00e9e de vous limiter, cela ne fera que rendre la r\u00e9sistance plus difficile. Mangez plut\u00f4t tous les plats sains pr\u00e9sents sur la table. Ainsi, vous risquez de vous retrouver rassasi\u00e9 avant d&rsquo;arriver aux glucides ! Veillez \u00e0 ajouter quelques prot\u00e9ines \u00e0 votre repas.<\/p>\n\n\n\n<p>Retrouvez<a href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/fr\/133-ramadan\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> la cat\u00e9gorie Ramadan<\/a> avec toutes les tenues adapt\u00e9es \u00e0 cette p\u00e9riode, sur le site de Neyssa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_aliments_choisir_pendant_le_mois_du_ramadan\"><\/span>Quels aliments choisir pendant le mois du ramadan&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le matin (suhur)&nbsp;:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un grand nombre de personnes choisissent de sauter le repas du matin (suhur) durant le ramadan ou de manger les mauvais aliments. Il est temps de faire des choix alimentaires intelligents qui faciliteront votre journ\u00e9e. Un \u00ab\u00a0suhur\u00a0\u00bb \u00e9quilibr\u00e9 vous donnera une sensation d&rsquo;\u00e9nergie et contribuera \u00e0 r\u00e9duire la faim et la soif pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c0 \u00e9viter<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autre part, certains ingr\u00e9dients de votre repas, auront un effet n\u00e9gatif sur votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral pendant la journ\u00e9e. Les aliments sal\u00e9s tels que, les olives, le fromage sal\u00e9, les viandes fum\u00e9es et les cornichons doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. Car en effet, ils ne feront que vous donnez soif pendant la journ\u00e9e. Les aliments \u00e9pic\u00e9s ont le m\u00eame effet et doivent \u00eatre limit\u00e9s. \u00c9vitez les sucres simples que l&rsquo;on trouve dans le pain blanc, les g\u00e2teaux et les c\u00e9r\u00e9ales nature. Ces derniers peuvent provoquer suivi d&rsquo;un affaissement du sucre, signe de fringale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c0 consommer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer des aliments riches en fibres qui ralentissent la lib\u00e9ration d&rsquo;\u00e9nergie, vous gardant ainsi rassasi\u00e9 plus longtemps. Les \u0153ufs au plat, o\u00f9 en coque sont une excellente source de vitamine D. Ajoutez-le sur des toasts \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales et garnissez-les de tranches de tomates pour y ajouter des fibres. Un smoothie \u00e0 base de graines de chia s\u00e8ches, du yaourt, des raisins sans p\u00e9pins avec la peau intacte, sera riche en om\u00e9ga 3, en fibres et en prot\u00e9ines. Et enfin le quinoa est une source v\u00e9g\u00e9tarienne de prot\u00e9ines et de fibres. Ce dernier, est une excellente alternative sans gluten \u00e0 l&rsquo;avoine. Faites-le cuire dans du lait de coco puis coupez une pomme en d\u00e9s que vous ferez revenir avec de la cannelle pour en faire un plat savoureux.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le soir (Iftar)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il est important d&rsquo;avoir un repas \u00e9quilibr\u00e9 pour la coupure du je\u00fbne. C&rsquo;est le repas qui permet de reconstituer les r\u00e9serves d&rsquo;\u00e9nergie et de maintenir le je\u00fbne le jour suivant. Vous devez faire un effort suppl\u00e9mentaire pour consommer les bons aliments afin d&rsquo;obtenir les nutriments dont votre corps a besoin. Le ramadan est l&rsquo;occasion de cultiver de bonnes habitudes alimentaires qui vous accompagneront apr\u00e8s la fin du mois de ramadan.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pour rompre le je\u00fbne<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dans un premier temps HY-DRA-TEZ-VOUS&nbsp;! Buvez 1 \u00e0 2 verres d&rsquo;eau avant votre repas et non pendant, pour \u00e9viter de retarder votre processus de digestion. Traditionnellement, nous consommons les dattes au d\u00e9but du repas iftar, parce qu&rsquo;elles sont une explosion nutritive de sucre naturel. Elles fournissent \u00e0 votre corps l&rsquo;\u00e9nergie dont il a tant besoin. Si vous souffrez de maux de t\u00eate pendant les heures de je\u00fbne, probablement caus\u00e9s par une hypoglyc\u00e9mie, commencez votre iftar avec trois dattes et reconstituez votre taux de sucre. Prenez un bol de soupe, les soupes sont un plat indispensable durant l&rsquo;iftar. Elles sont riches en eau et vous aident \u00e0 vous hydrater. Pr\u00e9f\u00e9rez les soupes aux lentilles, \u00e0 la tomate ou aux l\u00e9gumes et \u00e9vitez les soupes \u00e0 base de cr\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pour le plat principal<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un peu plus tard dans la soir\u00e9e, pour le repas principal, opter pour des l\u00e9gumes. Riches en vitamines, min\u00e9raux et fibres, ils fournissent tant de nutriments pour si peu de calories. Plus votre salade est color\u00e9e, plus elle est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Elle procure \u00e9galement une sensation de pl\u00e9nitude, ce qui vous assure de manger moins pour votre plat principal. Essayez de manger deux portions de l\u00e9gumes par repas. Une portion \u00e9quivaut \u00e0 une demi-tasse de l\u00e9gumes crus ou cuits. N\u2019oubliez pas d\u2019incorporer des prot\u00e9ines maigres dans vos plats tels que le b\u0153uf, le lait, le yaourt, les \u0153ufs et le poisson. Mais \u00e9galement, de bons glucides comme des pommes de terre ou du boulgour. Ces glucides complexes constituent une source d&rsquo;\u00e9nergie plus stable et plus durable, en plus des fibres et des min\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neyssa-le-blog wp-block-embed-neyssa-le-blog\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CgPmH8LPSs\"><a href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/ramadan-2022-entre-spiritualite-et-partage\/\">Ramadan 2022: Entre spiritualit\u00e9 et partage<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00a0Ramadan 2022: Entre spiritualit\u00e9 et partage\u00a0\u00bb &#8212; Neyssa le blog\" src=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/ramadan-2022-entre-spiritualite-et-partage\/embed\/#?secret=CgPmH8LPSs\" data-secret=\"CgPmH8LPSs\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neyssa-le-blog wp-block-embed-neyssa-le-blog\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"On3fJOsEom\"><a href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/12-conseils-pour-reussir-son-ramadan\/\">12 conseils pour r\u00e9ussir son ramadan<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00a012 conseils pour r\u00e9ussir son ramadan\u00a0\u00bb &#8212; Neyssa le blog\" src=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/12-conseils-pour-reussir-son-ramadan\/embed\/#?secret=On3fJOsEom\" data-secret=\"On3fJOsEom\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neyssa-le-blog wp-block-embed-neyssa-le-blog\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"eevGoeEuCP\"><a href=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-shabiller-pendant-le-ramadan\/\">Comment s&rsquo;habiller pendant le Ramadan?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00a0Comment s&rsquo;habiller pendant le Ramadan?\u00a0\u00bb &#8212; Neyssa le blog\" src=\"https:\/\/neyssa-shop.com\/blog\/comment-shabiller-pendant-le-ramadan\/embed\/#?secret=eevGoeEuCP\" data-secret=\"eevGoeEuCP\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mois du ramadan est d\u2019abord une purification spirituelle pour celui qui cherche \u00e0 se tourner vers l\u2019essentielle. 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